Quelles sont les solutions pour soulager les douleurs de l’arthrose ?

L’arthrose est une affection chronique provoquée par une dégénérescence du cartilage articulaire et une augmentation du tissu osseux. Elle ne présente pas d’inflammation particulière ou encore de risque d’infection. Cela dit, le patient avec de l’arthrose souffre d’une douleur, d’une raideur et d’un mauvais fonctionnement de l’articulation. Si cette maladie ne dispose pas encore de remède, il existe toutefois des solutions qui permettent de soulager les douleurs et de limiter son évolution. Découvrez dans cet article les solutions pour soulager les douleurs de l’arthrose.

Consommer du CBD

De nombreuses recherches ont permis de découvrir diverses solutions efficaces pour ralentir la progression de l’arthrose et soulager les douleurs articulaires qui en sont engendrées. Le CBD ou cannabidiol fait partie de ces solutions capables d’atténuer les douleurs articulaires et de faciliter le quotidien des patients. En effet, cette substance renferme plusieurs propriétés thérapeutiques qui se révèlent utiles face à l’arthrose.

Lorsque vous consommez du CBD, il influe sur l’organisme à travers le système endocannabinoïde (SEC). Les études scientifiques sur les bienfaits du CBD sur l’arthrose ne sont pas nombreuses. Toutefois, trois parmi elles depuis 2018 ont permis de prouver l’efficacité du cannabidiol face aux maux tels que le rhumatisme, les douleurs inflammatoires et chroniques via le système endocannabinoïde. Pour comprendre le SEC, vous devez savoir que le corps produit naturellement ses propres cannabinoïdes, dont les endocannabinoïdes. C’est grâce au système endocannabinoïde que les endocannabinoïdes naturels et les cannabinoïdes végétaux comme le CBD agissent sur l’organisme. Le SEC est constitué de récepteurs endocannabinoïdes qui se trouvent dans différentes régions du corps. Ceux-ci jouent un rôle majeur dans l’équilibre des différents processus de l’organisme comme la réponse immunitaire, le système nerveux, l’appétit, etc. La consommation du cannabidiol permet à la substance active d’agir sur les récepteurs et de provoquer des effets bénéfiques sur l’organisme. 

Les propriétés thérapeutiques du CBD

Le CBD possède de multiples propriétés thérapeutiques qui peuvent agir dans l’organisme du consommateur. Vous avez entre autres :

  • Anti-inflammatoire : le cannabidiol permet de soulager les inflammations ponctuelles et chroniques que rencontre le corps.
  • Analgésique : le cannabidiol soulage ou élimine complètement les douleurs.
  • Anxiolytique : le cannabidiol permet à l’organisme de se détendre et d’éviter les troubles de l’anxiété.
  • Relaxante : le cannabidiol permet de lutter contre les troubles du sommeil comme l’insomnie afin de bénéficier d’un sommeil de qualité.

Les effets du CBD sur l’arthrose

Le CBD agit sur l’arthrose grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Bien que cette molécule naturelle ne constitue pas un remède miracle, elle se révèle toutefois un traitement efficace en raison de son action sur les différents symptômes de cette maladie articulaire. Vous avez par exemple :

  • La réduction des douleurs : l’action du CBD sur les récepteurs endocannabinoïdes permettra d’atténuer de façon conséquente la sensation de douleur provoquée par l’arthrose.
  • La prévention des épisodes inflammatoires : le cannabidiol permet de réduire les douleurs articulaires engendrées par l’arthrose, mais aussi de ralentir la progression de cette dernière. La consommation quotidienne des produits à base de CBD produit un effet de ralentissement sur la fragmentation des cartilages, et donc sur les épisodes inflammatoires qui témoignent de l’avancée de cette affection.

Les produits à base de CBD permettent donc de soulager les douleurs articulaires et de ralentir la progression de l’arthrose. Vous retrouverez sur le marché une grande variété de produits à base de CBD. Les boutiques spécialisées dans le cbd bio vente en ligne vous permettront de trouver des huiles de CBD ou des tisanes de CBD qui sont très prisées pour faire face à l’arthrose.

Se masser avec de l’huile essentielle

Pour soulager les douleurs engendrées par l’arthrose, vous pouvez opter pour l’utilisation d’une huile essentielle. En effet, il s’agira d’appliquer l’huile sur la zone où la douleur se manifeste.

Vous pouvez par exemple opter pour l’huile essentielle de gaulthérie. Celle-ci permet de réduire l’inflammation et de détendre les muscles tendus. Pour effectuer le massage, il suffira d’utiliser 20 à 30 gouttes d’huile essentielle pour faire une dilution avec de l’huile de support (olive, jojoba, etc.). Ensuite, vous allez masser doucement la zone douloureuse tout en débordant sur les muscles avoisinants pendant environ 10 minutes, le temps que l’huile pénètre correctement la peau pour agir.

Il existe aussi d’autres huiles essentielles efficaces comme la lavande, l’orange, l’encens, l’eucalyptus ou la myrrhe. Vous pouvez par ailleurs également recourir à l’huile de CBD qui renferme une forte concentration de cannabidiol. Vous pourrez l’appliquer directement sur les régions douloureuses et bénéficier des effets anti-inflammatoires et analgésiques de la molécule.

Faire du sport régulièrement

Contrairement à ce que bon nombre de personnes pensent, les activités physiques se révèlent efficaces contre les douleurs de l’arthrose, notamment les exercices de renforcement musculaire. En effet, ces exercices permettent de travailler la flexibilité, la force ainsi que les activités cardiovasculaires.

Lorsque vous bougez tous les jours, soit 30 minutes minimum, la circulation sanguine dans le corps est stimulée, ce qui aide à lutter contre l’arthrose. Les mouvements effectués permettent aux articulations de devenir plus mobiles grâce à la production de liquide synovial qui sert de lubrifiant pour les articulations.

Par ailleurs, l’activité physique permet de générer des endorphines et de puissants antidouleurs naturels. En cas d’arthrose, vous pourrez cibler les activités cardiovasculaires telles que :

  • La randonnée?;
  • La marche rapide?;
  • Le vélo elliptique?;
  • Le vélo?;
  • La natation?;
  • Le rameur?;
  • Les cours de cardio.

Améliorer la souplesse avec des étirements

Les muscles et les articulations deviennent plus raides en cas d’arthrose, ce qui entraîne une perte progressive de souplesse. Au fil du temps et de l’évolution de l’affection, la perte d’amplitude va stimuler les douleurs liées à l’arthrose. Il est alors primordial de travailler sur le maintien des amplitudes. Pour ce faire, vous devrez pratiquer régulièrement des étirements.

Dans le cas d’une arthrose cervicale par exemple, vous pouvez travailler les assouplissements de la nuque et des épaules. Il s’agira d’amener les épaules en arrière en ouvrant la cage thoracique puis en resserrant les omoplates en arrière. Puis, vous tournez les paumes de main vers l’extérieur et vous creusez légèrement le bas du dos. Ensuite, vous maintenez cette position durant 3 secondes avant de relâcher.

Somme toute, il existe diverses solutions pour soulager les douleurs de l’arthrose. Vous pouvez recourir aux produits à base de CBD ou encore effectuer des mouvements physiques afin d’atténuer les douleurs articulaires et de ralentir leur progression.

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